人妻体体内射精一区二区,亚洲精品口国自一产A片,成人综合伊人五月婷久久,99亚洲男女激情在线观看

夏季是兒童疾病的多發(fā)及高發(fā)期，比如現(xiàn)下最流行的流感、手足口病等，那怎樣做好夏季養(yǎng)生、減少患病次數(shù)？

提倡孩子多喝白開水。各種飲料如汽水、可樂(lè)、果汁等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響孩子的食欲和消化功能，引起肥胖和超重。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，白開水對(duì)健康最有益。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡。炎炎夏日，家長(zhǎng)怕孩子上火，只給吃清淡飲食，且不知寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求較大，過(guò)于清淡的飲食會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育，故夏季孩子飲食應(yīng)注意多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蝦和豬肝或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物代替。如果寶寶口味不佳，可換以稀粥、涼拌面等代替。忌食過(guò)多的生冷瓜果。夏季瓜果較多，家長(zhǎng)會(huì)做一些涼菜，若寶寶進(jìn)食過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。夏季午時(shí)氣溫高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但依據(jù)生理研究表明，人體睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個(gè)階段。通常情況下，人們?nèi)胨?/span>80-100分鐘后便由淺睡眠進(jìn)入深睡眠，在深睡眠過(guò)程中，大腦各中樞的抑制功能明顯增強(qiáng)，腦組織中許多毛細(xì)血管網(wǎng)暫時(shí)關(guān)閉，腦血流量減少，機(jī)體的新陳代謝明顯減低，如果寶寶在深睡眠過(guò)程中突然醒來(lái)會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的不適感。

謹(jǐn)防蚊蟲叮咬感染。兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗不及時(shí)，堵塞毛孔，汗液淤積容易引起痱子，或被蚊蟲叮咬引起感染，如被毒蟲叮咬，可在患處涂抹清涼油或必舒膏等消炎止癢藥膏。夏季要勤洗手洗澡，勤更衣勤剪指甲，保持皮膚清潔衛(wèi)生，可避免皮膚感染。

大汗后不宜立即沖冷水澡。大汗后如用冷水沖澡，會(huì)導(dǎo)致毛孔閉鎖，熱量不能散發(fā)而留存體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些病毒就會(huì)趁虛而入，引起生病。尤其是高溫季節(jié)，寶寶出汗多，如用冷水刺激頭部，容易引起顱內(nèi)血管異常，引起頭暈、頭痛、嘔吐甚至?xí)炟?。專家建議較好的降溫方式是運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)用溫水洗澡，更利于調(diào)節(jié)體溫，使全身肌肉組織得到放松。

空調(diào)不宜開的時(shí)間太長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)使得室內(nèi)新鮮空氣變少，室內(nèi)干燥，嬰幼兒容易產(chǎn)生疲乏，再加上長(zhǎng)時(shí)間暴露于冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，容易導(dǎo)致上呼吸道感染及腹瀉。所以有嬰幼兒的家庭開空調(diào)時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，而且應(yīng)給寶寶多喝開水，適當(dāng)增加室內(nèi)溫度。（文/於麗華 審/丁樹根）