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“懷胎十月，一朝分娩”，每位順產(chǎn)媽媽都感受過分娩陣痛的痛苦，從分娩前開始陣痛直到分娩結束，媽媽們可能要經(jīng)歷數(shù)小時甚至幾十小時的陣痛，最后承受著十級疼痛迎來小天使們的誕生，這是一個復雜的生理和心理過程，而準爸爸們的體貼和理解則是準媽媽們分娩最有力的強心劑。

2024年7月25日下午，和三伏天的炎熱天氣一樣，產(chǎn)科門診孕婦學校正熱火朝天的進行一場有意思的體驗活動——“分娩吧！爸爸”挑戰(zhàn)分娩陣痛體驗，參加體驗的都是即將迎來家庭新成員的新手爸爸們，他們帶著緊張又期待的心情，準備感受妻子分娩時所經(jīng)受的疼痛。

準爸爸們在體驗分娩陣痛時，初始階段還能保持淡定，但隨著疼痛級別的提升，他們的面部表情開始變化，出現(xiàn)不適感。隨著疼痛逐漸升級，準爸爸們的臉上也漸漸出現(xiàn)痛苦的表情，當分娩鎮(zhèn)痛儀調(diào)至七至八級時，就好似有尖銳物體不停刮刺腹部，有的準爸爸出現(xiàn)了胃部不適、面色蒼白、大汗淋漓等反應，甚至叫喊，有的直接放棄了體驗。

體驗結束后，準爸爸們切身感受到生孩子的不易，他們表示，每位母親都非常偉大，并承諾在未來的日子里會更加珍惜和愛護自己的妻子，給予妻子更多的關心和體貼。

希望通過這樣的體驗活動，讓準爸爸們能夠更深刻地理解妻子的不易，增進夫妻間的感情，從而更加珍惜和愛護自己的家庭。同時也讓準爸爸們學習了一些分娩常識，從而在分娩過程中能給予妻子更多的支持和幫助。

那么準媽媽們在順產(chǎn)的時候如何減輕疼痛呢？

首先，需要全面了解分娩知識，可以看一些關于分娩知識的書籍；其次，全身心放松，不論是身體還是情緒，好好吃東西，保證體力；當陣痛來臨時，憋著肚子隨著宮縮的頻率深呼吸以減輕痛苦，生產(chǎn)的過程中最好不要大喊大叫；配合醫(yī)生用力，這樣才能盡快地把寶寶生產(chǎn)出來。

最后，希望每一位準媽媽都能減輕分娩的痛苦，順利平安生產(chǎn)。

（文/謝虹 圖/謝虹 審/梅莉）